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Atención a la tercera versión de la Semana de la Salud

El Departamento de Bienestar Universitario invita a la comunidad externadista a participar en la tercera versión de la Semana de la Salud la cual se llevará a cabo entre el lunes 29 de abril y sábado 4 de mayo del presente año.

Se realizarán actividades que pretenden mejorar la calidad de vida de los estudiantes, docentes y personal administrativo de la Universidad Externado de Colombia en cuanto a salud física y mental. Asimismo, se busca fortalecer los conocimientos y promover las prácticas de autocuidado, así como los hábitos de vida saludable.

Esta es la programación de la Semana de la Salud:

Lunes 29 de abril

• Enfrútate: se entregará fruta para promover la alimentación saludable.

Hora: 9:00 a.m.

Lugar: todas las facultades

• Cuentería

Hora: 1:00 p.m.

Lugar: Plazoleta del edificio c

• Tamizaje nutricional: consultas con nutricionista para revisar temas generales de hábitos de alimentación y de bienestar.

Hora: 10:30 a.m. a 6 p.m.

Lugar: Plazoleta del edificio C

Martes 30 de abril

• Bar de batidos: degustación de batidos saludables.

Hora: 9 a.m. a 1 p.m.

Lugar: Cafetería del edificio F

• ¿Tienes dudas sobre las sustancias psicoactivas?: en redes sociales se compartirán videoclips alusivos a este tema.

Consulta las redes sociales de Bienestar Universitario

• Mindfulness: taller de técnica de respiración y autoconocimiento.

Hora: 1:00 p.m. a 3:00 p.m.

Lugar: El Solar I

Jueves 2 de mayo

• Tamizaje de audiometría y visiometría: consultas con especialistas en estos temas.

Hora: 10:00 a.m. a 2:30 p.m.

Lugar: Plazoleta del edificio C

• Elecciones a ciegas: juegos educativos y asesorías con respecto a salud sexual y reproductiva.

Hora: 10:00 a.m. a 2:00 p.m.

Lugar: Salón de Juegos

• Mis preguntas y opciones: asesoría sobre salud sexual

Hora: 10:00 a.m. a 2:00 p.m.

Lugar: Plazoleta del edificio C

Viernes 3 de mayo

• Fisioterapia: pausas activas para la comunidad externadista.

Hora: 9 a.m. a 3 p.m.

Lugar: biblioteca, salas de informática y de lectura

• Taller de Movimiento Auténtico: danza para conectarse con el cuerpo.

Hora: 11:00 a.m. a 1:00 p.m.

Lugar: El Solar I

• Libérate (piscina de pelotas): espacio para relajarse y combatir el estrés.

Hora: 9:00 a.m. a 3:00 p.m.

Lugar: Plazoleta del edificio C

Sábado 4 de mayo

• Enfrútate

Hora: 8:00 a.m. a 12:00 m.

Lugar: edificios H e I

• Tamizaje nutricional

Hora: 8:00 a.m. a 12:00 m.

Lugar: Plazoleta del edificio H

Bienestar Universitario

Troisième édition de la Semaine de la santé

Le Service de la vie étudiante invite la communauté de l’Externado à participer à la troisième édition de la Semaine de la santé, qui se déroulera du lundi 29 avril au samedi 4 mai de l’année en cours.

Diverses activités seront organisées visant à améliorer la qualité de vie des étudiants, des enseignants et du personnel administratif de lÂ’Université Externado de Colombie, ainsi que leur santé physique et mentale.

Également, l’objectif est de promouvoir et renforcer les bonnes pratiques pour la santé, pour être en bonne forme et pour le bien-être personnel.

Voici le programme de la Semaine de la santé :

Lundi 29 avril

• Enfrútate : des fruits seront offerts pour promouvoir la bonne alimentation.

Heure : 9h00

Lieu : toutes les facultés

• Contes

Heure : 13h00

Lieu : Place bâtiment C

• Examens nutritionnels : consultations avec des experts en nutrition pour analyser des sujets liés aux habitudes alimentaires et au bien-être.

Heure : 10h30 – 18h00

Lieu : Place bâtiment C

Mardi 30 avril

• Bar à jus detox : dégustation

Heure : 9h00 – 13h00

Lieu : Cafétéria du bâtiment F

• As-tu des doutes sur les substances psychoactives ? : des vidéos sur ce sujet seront partagées sur les réseaux sociaux

Visite les réseaux sociaux du Service de la vie étudiante

• Mindfulness : atelier de technique de respiration et de découverte de soi-même

Heure : 13h00 – 15h00

Lieu : El Solar I

Jeudi 2 mai

• Preuves d’audiométrie et de vision : consultations avec des spécialistes.

Heure : 10h00 – 14h30

Lieu : Place du bâtiment C

• Choisir à l’aveuglette : jeux éducatifs et conseils par rapport à la santé sexuelle et reproductive.

Heure : 10h00 – 14h00

Lieu : Salle de jeux

• Mes questions et options : conseils sur la santé sexuelle

Heure : 10h00 – 14h00

Lieu : Place du bâtiment C

Vendredi 3 mai

• Kinésithérapie : pauses actives pour la communauté de l’Externado.

Heure : 9h00 – 15h00

Lieu : bibliothèque, salles d’informatique et de lecture

• Atelier de mouvement authentique : dance de connexion corporelle.

Heure : 11h00 – 13h00

Lieu : El Solar I

• Libère-toi (piscine à boules) : espace pour se relaxer et combattre le stress.

Heure : 9h00 – 15h00

Lieu : Place du bâtiment C

Samedi 4 mai

• Enfrútate

Heure : 8h00 – 12h00

Lieu : bâtiments H et I

• Examens nutritionnels

Heure : 8h00 – 12h00

Lieu : Place du bâtiment H