Fitball
El Fitball es una actividad deportiva que se desarrolla con una esfera gigante, diseada para el entrenamiento, tambin para fisioterapia, gimnasia, pilates y rehabilitacin fsica. Involucra mltiples grupos musculares, fortalece los msculos abdominales y la espalda, mejora el equilibrio y la coordinacin, aumenta la fuerza del tren superior, genera resistencia a las lesiones, mejora los reflejos y agudiza la anticipacin y la conciencia.
Profesora: Nadia Fernanda Rodríguez Gordillo
e-mail: instructor.caf1@uexternado.edu.co
| DÍA | HORA |
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| Lunes | CAF 9:00 a.m. a 10:00 a.m. |
