G.A.P (gl�teos, abdominales y piernas)

G.A.P (Gl�teos, abdominales y piernas) es una rutina basada en ejercitar las mencionadas zonas del cuerpo, este ejercicio es la mejor manera de perder peso y tonificar el cuerpo a la misma vez.

Además de contar con una serie de ejercicios, corrige desviaciones de la columna y mejorar la postura corporal, desarrolla fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, favorece la circulación sanguínea, aumenta la resistencia el equilibrio y la flexibilidad y libera la tensión causada por el estrés.

Profesor: Víctor Raul Bravo Bulla

e-mail: instructor.caf2@uexternado.edu.co