Meditaci�n y movimiento inteligente

En estas sesiones podr�s aprender c�mo encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del d�a a d�a, buscando reducir la sensaci�n de estr�s, manejar los pensamientos y las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y as� fortalecer la relaci�n entre mente y cuerpo.

En estas sesiones encontrarás herramientas para aumentar los niveles de bienestar y reducir el estrés. Así mismo, empezarás a reconocer lo que está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia, aprenderás a relacionarte de forma directa con aquello que está ocurriendo en tú vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Profesor:  Alexandra García