El desarrollo personal: clave para el mayor y mejor bienestar de los externadistas
A partir del primer semestre de 2022, el área de desarrollo humano de #TuBienestar pone a disposición de la comunidad externadista una oferta de talleres, cursos y seminarios que tienen como objetivo revisar creencias, formas de pensar y de actuar frente a situaciones presentes en la vida universitaria, así como fomentar en los(as) participantes la adquisición y el desarrollo de hábitos, habilidades y capacidades que les permitan potencializar distintas áreas de sus vidas y contribuir al éxito escolar.
Los cursos y seminarios tienen una duración entre 9 y 12 horas y son certificados por el Departamento de Bienestar Universitario. Los talleres tienen una duración de 2 horas y se desarrollarán en las modalidades presencial, hÃbrida y remota. La metodologÃa que se utilizará exige de los asistentes compromiso y una participación activa.
Cursos:
- Productividad y aprendizaje
- Primeros auxilios sicológicos: recomendado para tutores, monitores y representantes estudiantiles.
Seminarios:
- Relaciones de pareja
- Sobreviviendo a la tesis.
Talleres:
- Volviendo a la presencialidad
- Sumérgete en la vida universitaria
- Manejo de emociones
- Aprendizaje diverso
- Estrés y ansiedad
- Afrontando los exámenes
- Manejo de la tusa y del duelo
- El plagio y sus implicaciones
- Primeros auxilios psicológicos
- Decisiones y consumos
- Aprender una nueva lengua
- La importancia del descanso
Esta oferta se complementa con espacios para la práctica de yoga y mindfulness en las sedes de #TuBienestar: el Centro de Acondicionamiento FÃsico – CAF, El Solar 1 y El Alcázar, incluidos los sábados y domingos.
La asistencia a estas actividades también puede contabilizarse como parte de las 120 horas que los estudiantes de las Facultades de Administración de Empresas, Administración de Empresas TurÃsticas y Hoteleras; Comunicación Social Periodismo, ContadurÃa Pública, EconomÃa y FIGRI deben acreditar como requisito de grado. La programación se encuentra disponible aquà y las inscripciones se realizarán semanalmente a través de este formulario electrónico. Se ofrecerán 30 cupos por sesión.
El primer taller se realizará el martes 25 de enero a la 1 p.m. para abordar el retorno a la presencialidad. No dejen de inscribirse.