Centro de Acondicionamiento Físico CAF
Bienvenido al nuevo Centro de Acondicionamiento Físico – CAF. Ven y entrena con nosotros. Nuestras instalaciones deportivas cuentan con 5 salas de entrenamiento dotadas con los equipos necesarios para que realices tu rutina de ejercicio. Estamos ubicados en la calle 10 A N° 3 – 15 Este (Avenida Circunvalar).
Horarios:
Lunes a viernes 7:00 a.m. a 6:00 p.m.
Sábados 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Nuestros servicios
Entrenamiento muscular
En la sala de fuerza encontrarás modernos equipos de peso asistido y peso libre para tonificar y prevenir lesiones o aumentar tu masa muscular.
Entrenamiento funcional
Contamos con un espacio adecuado para que realices un entrenamiento funcional completo, que te permita mejorar tus capacidades fÃsicas (velocidad, fuerza, agilidad, coordinación y resistencia). Los beneficios de esta metodologÃa de entrenamiento van más allá de la salud fÃsica, ya que también intervienen en tu salud emocional, generando influencia en tus niveles de satisfacción personal y bienestar psicológico.
Entrenamiento Cardiovascular
El CAF cuenta con bandas trotadoras, elÃpticas y escaladoras en las cuales se pueden realizar ejercicios en los que podrás incrementar tu nivel de energÃa y aumentar la capacidad de resistencia, fortaleciendo el corazón y los pulmones y a su vez disminuye la grasa corporal. El cardio te ayuda a quemar muchas calorÃas, acelera tu metabolismo y mejora el Ãndice de masa muscular IMC, manteniendo tu peso ideal.
Ciclismo Bajo Techo – Spinning
Los beneficios de montar en bici y de hacer spinning son más que evidentes, se quema gran cantidad de calorÃas y grasas, y es uno de los entrenamientos más efectivos si consideramos el tiempo empleado y los beneficios conseguidos. Además, es muy poco lesivo si se realiza correctamente. Muscularmente trabaja no solo las piernas sino la zona media abdominal; mejora la capacidad cardiovascular y aumenta la fuerza y la resistencia.
Clases Grupales
El CAF tiene varias opciones de clases en la mañana y la tarde para que asistas a las que desees: Power Dance, Fitball, Pilates, Súper Abdomen, Bodypump, G.A.P.,  spinning, Tábata, Cardio Step y Entrenamiento Intensivo.
¿Cómo ingresar al CAF?:
Paso 1:
Si eres estudiante matriculado de pregrado o posgrado debes solicitar una cita de valoración fÃsica con Fisioterapia, a través del siguiente link: citas de valoración.
Para este procedimiento es importante llevar ropa cómoda (en lo posible camiseta, pantaloneta, sudadera y/o leggins).
Paso 2:
Una vez realizada la valoración fÃsica debes acercarte directamente a la recepción para formalizar tu inscripción. Durante este proceso se registrarán tus datos y se enrolará tu rostro a través de Face ID, sistema de información Biostar.
Paso 3:
Los entrenadores del CAF enviarán a tu correo electrónico la rutina de entrenamiento para dar inicio al proceso de acondicionamiento fÃsico.
Reglamento del CAF
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