Bienestar en línea, estamos contigo

El Departamento de Bienestar Universitario, con el propósito de acompañar a la comunidad externadista en época de aislamiento social, diseñó varias estrategias virtuales para contribuir a la salud física y mental de estudiantes, docentes y trabajadores.

En primera medida, y en colaboración con la Dirección de Recursos Humanos, se han habilitado líneas telefónicas y correos electrónicos de orientación médica y psicológica para los miembros de nuestra comunidad (estudiantes, docentes y trabajadores).

Servicio de orientación médica Mediexpress

medico.bienestar@uexternado.edu.co

Línea única de orientación médica:

300 800 1500

Horarios:

lunes a viernes de 7:00 a.m. a 9:00 p.m.

Servicio de orientación psicológica

orientacion.bienestar@uexternado.edu.co

Horarios:

lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Por otro lado, Bienestar Universitario también propone a los estudiantes actividades de ocio.

Martes del Cuento

Por ejemplo, cada martes a la 1:00 p.m. se realizará a través de Facebook Live la presentación del “martes del cuento”. La actividad se realizará por la cuenta de Facebook de Bienestar Universitario.

Jueves de Relax

Cada jueves, por medio de tutoriales, se realizarán actividades de meditación y relajación. Las personas interesadas pueden acceder a ellos en cualquier momento, cuando dispongan de tiempo para relajarse.

Del mismo modo, se realizarán tutoriales con distintas actividades de ocio como: rumba, dibujo, deportes, ajedrez, actividad física, pausas activas, entre otros.

En las redes sociales de Bienestar, constantemente se están publicando invitaciones a actividades virtuales que están realizando otras instituciones a nivel nacional y mundial, de manera gratuita. De este modo, dichas acciones pueden ser compartidas en familia.

Rosabel Sánchez, directora del Departamento de Bienestar Universitario, concluye: “nos volvemos ‘Bienestar en línea’ (…) queremos que la gente reflexione sobre su estilo de vida para incrementar el bienestar de toda la familia; también promovemos el ocio y la actividad física como elementos fundamentales que impactan la calidad de vida”.