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Bienestar en línea, estamos contigo

El Departamento de Bienestar Universitario, con el propósito de acompañar a la comunidad externadista en época de aislamiento social, diseñó varias estrategias virtuales para contribuir a la salud física y mental de estudiantes, docentes y trabajadores.

En primera medida, y en colaboración con la Dirección de Recursos Humanos, se han habilitado líneas telefónicas y correos electrónicos de orientación médica y psicológica para los miembros de nuestra comunidad (estudiantes, docentes y trabajadores).

Servicio de orientación médica Mediexpress

medico.bienestar@uexternado.edu.co

Línea única de orientación médica:

300 800 1500

Horarios:

lunes a viernes de 7:00 a.m. a 9:00 p.m.

Servicio de orientación psicológica

orientacion.bienestar@uexternado.edu.co

Horarios:

lunes a viernes de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Por otro lado, Bienestar Universitario también propone a los estudiantes actividades de ocio.

Martes del Cuento

Por ejemplo, cada martes a la 1:00 p.m. se realizará a través de Facebook Live la presentación del “martes del cuento”. La actividad se realizará por la cuenta de Facebook de Bienestar Universitario.

Jueves de Relax

Cada jueves, por medio de tutoriales, se realizarán actividades de meditación y relajación. Las personas interesadas pueden acceder a ellos en cualquier momento, cuando dispongan de tiempo para relajarse.

Del mismo modo, se realizarán tutoriales con distintas actividades de ocio como: rumba, dibujo, deportes, ajedrez, actividad física, pausas activas, entre otros.

En las redes sociales de Bienestar, constantemente se están publicando invitaciones a actividades virtuales que están realizando otras instituciones a nivel nacional y mundial, de manera gratuita. De este modo, dichas acciones pueden ser compartidas en familia.

Rosabel Sánchez, directora del Departamento de Bienestar Universitario, concluye: “nos volvemos ‘Bienestar en línea’ (…) queremos que la gente reflexione sobre su estilo de vida para incrementar el bienestar de toda la familia; también promovemos el ocio y la actividad física como elementos fundamentales que impactan la calidad de vida”.

Bienestar Universitario

Le Service de la vide étudiante en ligne, nous sommes avec toi

Le Service de la vie étudiante, afin d’accompagner la communauté de l’Externado pendant cette période de confinement et d’isolement social, a conçu différentes stratégies en ligne pour promouvoir la santé physique et mentale des étudiants, des enseignants et des employés.

D’abord, et en alliance avec la Direction des ressources humaines, des lignes téléphoniques et des courriels dÂ’orientation médicale et psychologique ont été habilités pour les membres de notre communauté (étudiants, enseignants et employés).

Service d’orientation médicale Mediexpress

medico.bienestar@uexternado.edu.co

Ligne unique d’orientation médicale :

300 800 1500

Horaires :

Du lundi au vendredi, de 7h00 à 21h00.

Service dÂ’orientation psychologique

orientacion.bienestar@uexternado.edu.co

Horaires :

Du lundi au vendredi, de 8h00 à 17h00.

D’autre part, le Service de la vie étudiante propose aux étudiants des activités de divertissement.

For example, every Tuesday at 1:00 pm, the «Tuesday Story-Telling» event will be held through Facebook Live. The activity will be carried out on the University Well-Being Facebook account. Bienestar Universitario.

Les mardis de contes

Par exemple, tous les mardis à 13h00, se déroulera sur Facebook Live, l’activité « Les mardis de contes », sur le compte Facebook du Service de la vie étudiante.

Jeudi de détente

Tous les jeudis, à travers des tutoriels, des activités de méditation et de relaxation seront organisées. Les personnes intéressées peuvent y accéder à tout moment.

Également, il y aura d’autres tutoriels pour des activités de divertissement telles que : la rumba, le dessin, les sports, les échecs, l’activité physique, les pauses actives, entre autres.

Sur les réseaux sociaux du Service, on publie régulièrement les invitations aux activités en ligne organisées par d’autres institutions dans le pays et à l’étranger et de libre accès. Ces activités peuvent donc être faites en famille.

Rosabel Sanchez, directrice du Service de la vie étudiante conclut : « nous deviendrons un service en ligne (…) nous souhaitons inviter les gens à réfléchir sur leur style de vie pour renforcer le bien-être de toute la famille ; nous souhaitons aussi promouvoir le divertissement et l’activité physique comme des éléments fondamentaux qui ont de l’impact sur la qualité de vie ».