Con�ctate con tu cuerpo y mente en la semana de receso

En esta semana de receso TU Bienestar te invita a disminuir el estr�s, al fortalecer la conexi�n entre la mente y el cuerpo y as� lograr un equilibrio en las actividades diarias.

Yoga y Movimiento corporal

Fecha: martes 8 de septiembre
Hora: 10:00 – 11:00 am
Vía: Zoom
Contraseña: Bienestar

Mindfulness y Meditación

Fecha: jueves 10 de septiembre
Hora: 11:00 – 12:00 pm
Vía: Zoom
Contraseña: Bienestar

En estas sesiones podrás aprender como encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del día a día, buscando un equilibrio en las responsabilidades, las rutinas, las relaciones y demas situaciones que agitan nuestra mente, controlar los pensamientos y emociones negativas como el miedo y la ansiedad y ser más conscientes de la forma como respondemos a las situaciones de la vida.

Docente Netta Silviaana Varga

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