Pilates

Pilates es un m�todo de entrenamiento la cual busca fortalecer el cuerpo y la mente realizando combinaciones en la respiraci�n (lenta y continua). Esta clase brinda beneficios f�sicos como lo son; mejorar la postura corporal, la flexibilidad, tonifica el cuerpo, reduce tensiones y ayuda a combatir el estr�s.

Profesora: Nadia Fernanda Rodr�guez Gordillo

e-mail: instructor.caf1@uexternado.edu.co