Yoga

En estas sesiones podr�s aprender c�mo encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del d�a a d�a, buscando reducir la sensaci�n de estr�s, manejar los pensamientos y las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y as� fortalecer la relaci�n entre mente y cuerpo.

En estas sesiones podrás conectar: el cuerpo, la respiración y la mente.  Para lograrlo, utilizarás posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de mejorar la salud, fortaleciendo los músculos, aumentando la flexibilidad e impactando en el sistema nervioso.

Profesor:  John Barrero