Yoga
En estas sesiones podrs aprender cmo encontrar un espacio interior de calma y paz para afrontar las exigencias del da a da, buscando reducir la sensacin de estrs, manejar los pensamientos y las emociones negativas como el miedo, la ansiedad y as fortalecer la relacin entre mente y cuerpo.
En estas sesionespodrás conectar: el cuerpo, la respiración y la mente. Para lograrlo, utilizarás posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de mejorar la salud, fortaleciendo los músculos, aumentando la flexibilidad e impactando en el sistema nervioso.
Profesor: John Barrero
| DÍA | HORA |
|---|---|
| Miércoles | El Solar – Salón 1 9 a.m. a 11 a.m. |
| Viernes | El Solar – Salón 1 9 a.m. a 11 a.m. |