Power dance
Power Dance combina el entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios de saltabilidad, adaptando el baile al fitness grupal, consiguiendo diferentes beneficios: reduce grasa corporal, mejora la fuerza, la resistencia, la capacidad pulmonar, el equilibrio, la coordinacin, tonifica la musculatura, facilita la circulacin sangunea y oxigenacin del organismo. Mejora la autoestima e influye positivamente en el estado de nimo y calidad del sueo.
Profesor: Siovany Lisbeth Contreras Sarmiento
Email:siovany.contreras@uexternado.edu.co
| DÍA | HORA |
|---|---|
| Viernes | Centro de Acondicionamiento Físico CAF 12:00 m. a 2:00 p.m. |